ESHub
Le programme officiel de certification des compétences en construction (CSCS)
ID du cours : 2501050108809ESH
Dates du cours : 05/01/25 Durée du cours : 1 Jour(s) d'étude Lieu du cours : Londres, Royaume-Uni
Catégorie de cours : Programmes uniques
Sous-catégories de cours :
Éducation et développement professionnel Santé, sécurité et bien-être Leadership et gestion Durabilité et pratiques environnementales Sécurité de la construction Durabilité environnementale Santé et bien-être Leadership et communication Assurance qualité Gestion des risques Développement des compétences techniques
Informations sur le cours
Introduction
Notre formation est conçue comme une formation intensive d'une journée. Vous y apprendrez les notions de santé et de sécurité dans le secteur de la construction nécessaires à la réussite de votre formation. À l'issue de la formation, vous passerez un test en ligne qui évaluera vos connaissances acquises au cours de la journée.
Objectifs
Après avoir réussi votre test, vous recevrez la confirmation de votre carte CSCS. Vous recevrez ensuite une confirmation de vos résultats et de votre carte CSCS. Votre carte CSCS originale et votre certificat vous parviendront sous 10 jours ouvrés.
À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant travailler sur des chantiers de construction Toute personne souhaitant postuler à un emploi dans le secteur de la construction Toute personne souhaitant accéder à un chantier de construction au Royaume-Uni (obligatoire)
Méthode de formation
• Pré-évaluation • Enseignement en groupe en direct • Utilisation d'exemples concrets, d'études de cas et d'exercices • Participation et discussion interactives • Présentation PowerPoint, écran LCD et tableau à feuilles mobiles • Activités et tests de groupe • Post-évaluation
Soutien au programme
Ce programme est soutenu par : * Des discussions interactives * Des jeux de rôle * Des études de cas et met en évidence les techniques à la disposition des participants.
Agenda quotidien
Agenda du matin : * 9h00-9h30 (pré-évaluation, compléter le registre et présence) * 9h30-11h30 (session technique) * 11h30-11h45 (pause-café) * 11h45-12h45 (session technique) * 12h45-13h00 (pause de révision) * 13h00-14h00 (test CSCS) Aganda de l'après-midi : * 14h30-15h00 (pré-évaluation, compléter le registre et présence) * 15h00-18h30 (session technique) * 18h30-18h45 (pause-café) * 18h45-19h45 (session technique) * 19h45-20h00 (pause de révision) * 20h00-21h00 (CSCS (Test)
Plans de cours
Week 1
Day 1:
Understanding Stress and Its Impact
The science of stress: Physiological and psychological effects.
Identifying personal stress triggers and patterns.
The link between stress and workplace performance.
Short-term vs. long-term stress: Recognizing signs of burnout.
Day 2:
Stress Management Techniques
Practical strategies for reducing acute stress.
Time management and prioritization to regain control.
Relaxation techniques: Breathing exercises and progressive muscle relaxation.
Leveraging emotional intelligence to handle stress constructively.
Day 3:
Building Resilience for Long-Term Success
The foundations of resilience: Psychological and emotional strength.
Developing a growth mindset and embracing change.
Enhancing adaptability in unpredictable environments.
Self-care strategies: Nutrition, sleep, and physical activity for resilience.
Day 4:
Mindfulness and Emotional Regulation
The role of mindfulness in stress management.
Practicing mindfulness meditation for focus and clarity.
Emotional regulation techniques for challenging situations.
Balancing professional demands with personal well-being.
Day 5:
Creating a Sustainable Action Plan
Designing a personalized stress management and resilience toolkit.
Strategies for maintaining resilience in the face of ongoing challenges.
Role-playing scenarios to apply learned techniques.
Evaluating progress and setting future goals for well-being and performance.
Understanding Stress and Its Impact
The science of stress: Physiological and psychological effects.
Identifying personal stress triggers and patterns.
The link between stress and workplace performance.
Short-term vs. long-term stress: Recognizing signs of burnout.
Day 2:
Stress Management Techniques
Practical strategies for reducing acute stress.
Time management and prioritization to regain control.
Relaxation techniques: Breathing exercises and progressive muscle relaxation.
Leveraging emotional intelligence to handle stress constructively.
Day 3:
Building Resilience for Long-Term Success
The foundations of resilience: Psychological and emotional strength.
Developing a growth mindset and embracing change.
Enhancing adaptability in unpredictable environments.
Self-care strategies: Nutrition, sleep, and physical activity for resilience.
Day 4:
Mindfulness and Emotional Regulation
The role of mindfulness in stress management.
Practicing mindfulness meditation for focus and clarity.
Emotional regulation techniques for challenging situations.
Balancing professional demands with personal well-being.
Day 5:
Creating a Sustainable Action Plan
Designing a personalized stress management and resilience toolkit.
Strategies for maintaining resilience in the face of ongoing challenges.
Role-playing scenarios to apply learned techniques.
Evaluating progress and setting future goals for well-being and performance.
Semaine 02
Semaine 02
Semaine 03
Semaine 03
Semaine 04
Semaine 04
Semaine 05
Semaine 05
Semaine 06
Semaine 06
Semaine 07
Semaine 07
Semaine 08
Semaine 08
Semaine 09
Semaine 09
