إي هاب
مخطط شهادة مهارات البناء الرسمية (CSCS)
معرف الدورة: 2501050108809ESH
تواريخ الدورة: 05/01/25 مدة الدورة: يوم/أيام دراسية واحد مكان الدورة: لندن، المملكة المتحدة
فئة الدورة: برامج فريدة
الفئات الفرعية للمقرر:
التعليم والتطوير المهني الصحة والسلامة والرفاهية القيادة والإدارة الاستدامة والممارسات البيئية سلامة البناء الاستدامة البيئية الصحة والرفاهية القيادة والتواصل ضمان الجودة إدارة المخاطر تطوير المهارات الفنية
معلومات الدورة
مقدمة
تم تصميم هيكل دورتنا لتكون دورة مكثفة ليوم واحد، حيث ستتعلم مواد الصحة والسلامة في مجال الإنشاءات اللازمة لاجتيازها. بعد إكمال الدورة، ستخضع لاختبار إلكتروني يعتمد على ما تعلمته خلال اليوم.
أهداف
بعد اجتياز نتائج الاختبار، سيتم تأكيد بطاقة CSCS الخاصة بك. بعد ذلك، ستتلقى تأكيدًا بنتائج الاختبار وبطاقة CSCS الخاصة بك. ستصل بطاقة CSCS الأصلية مع شهادتك خلال 10 أيام عمل.
من ينبغي أن يحضر؟
أي شخص يرغب بالعمل في مواقع البناء أي شخص يرغب في البدء في التقدم بطلب للحصول على وظيفة في مجال البناء أي شخص يرغب في دخول أي موقع بناء في جميع أنحاء المملكة المتحدة (إلزامي)
طريقة التدريب
• التقييم المسبق • التعليم الجماعي المباشر • استخدام أمثلة واقعية ودراسات حالة وتمارين • المشاركة والمناقشة التفاعلية • عرض تقديمي باستخدام برنامج باور بوينت وشاشة LCD ولوحة التقليب • الأنشطة الجماعية والاختبارات • التقييم اللاحق
دعم البرنامج
يدعم هذا البرنامج ما يلي: * المناقشات التفاعلية * لعب الأدوار * دراسات الحالة وتسليط الضوء على التقنيات المتاحة للمشاركين.
الأجندة اليومية
صباحًا أجندة: * 9:00-9:30 (تقييم أولي، واستكمال السجل والحضور) * 9:30-11:30 (جلسة تقنية) * 11:30-11:45 (استراحة القهوة) * 11:45-12:45 (جلسة تقنية) * 12:45-1:00 (استراحة المراجعة) * 1:00-2:00 (اختبار CSCS) مساءً أجندة: * 14:30-15:00 (تقييم أولي، واستكمال السجل والحضور) * 15:00-18:30 (جلسة تقنية) * 18:30-18:45 (استراحة القهوة) * 18:45-19:45 (جلسة تقنية) * 19:45-20:00 (استراحة المراجعة) * 20:00-21:00 (CSCS اختبار)
Course Outlines
Week 1
Day 1:
Understanding Stress and Its Impact
The science of stress: Physiological and psychological effects.
Identifying personal stress triggers and patterns.
The link between stress and workplace performance.
Short-term vs. long-term stress: Recognizing signs of burnout.
Day 2:
Stress Management Techniques
Practical strategies for reducing acute stress.
Time management and prioritization to regain control.
Relaxation techniques: Breathing exercises and progressive muscle relaxation.
Leveraging emotional intelligence to handle stress constructively.
Day 3:
Building Resilience for Long-Term Success
The foundations of resilience: Psychological and emotional strength.
Developing a growth mindset and embracing change.
Enhancing adaptability in unpredictable environments.
Self-care strategies: Nutrition, sleep, and physical activity for resilience.
Day 4:
Mindfulness and Emotional Regulation
The role of mindfulness in stress management.
Practicing mindfulness meditation for focus and clarity.
Emotional regulation techniques for challenging situations.
Balancing professional demands with personal well-being.
Day 5:
Creating a Sustainable Action Plan
Designing a personalized stress management and resilience toolkit.
Strategies for maintaining resilience in the face of ongoing challenges.
Role-playing scenarios to apply learned techniques.
Evaluating progress and setting future goals for well-being and performance.
Understanding Stress and Its Impact
The science of stress: Physiological and psychological effects.
Identifying personal stress triggers and patterns.
The link between stress and workplace performance.
Short-term vs. long-term stress: Recognizing signs of burnout.
Day 2:
Stress Management Techniques
Practical strategies for reducing acute stress.
Time management and prioritization to regain control.
Relaxation techniques: Breathing exercises and progressive muscle relaxation.
Leveraging emotional intelligence to handle stress constructively.
Day 3:
Building Resilience for Long-Term Success
The foundations of resilience: Psychological and emotional strength.
Developing a growth mindset and embracing change.
Enhancing adaptability in unpredictable environments.
Self-care strategies: Nutrition, sleep, and physical activity for resilience.
Day 4:
Mindfulness and Emotional Regulation
The role of mindfulness in stress management.
Practicing mindfulness meditation for focus and clarity.
Emotional regulation techniques for challenging situations.
Balancing professional demands with personal well-being.
Day 5:
Creating a Sustainable Action Plan
Designing a personalized stress management and resilience toolkit.
Strategies for maintaining resilience in the face of ongoing challenges.
Role-playing scenarios to apply learned techniques.
Evaluating progress and setting future goals for well-being and performance.
الأسبوع 02
الأسبوع 02
الأسبوع 03
الأسبوع 03
الأسبوع 04
الأسبوع 04
الأسبوع 05
الأسبوع 05
الأسبوع 06
الأسبوع 06
الأسبوع 07
الأسبوع 07
الأسبوع 08
الأسبوع 08
الأسبوع 09
الأسبوع 09
