ESHub
Het officiële certificeringsprogramma voor bouwvaardigheden (CSCS) schetst
Cursus-ID: 2501050108809ESH
Cursusdata: 05/01/25 Cursusduur: 1 studiedag/dagen Cursuslocatie: Londen, VK
Cursuscategorie: Unieke programma's
Cursus subcategorieën:
Onderwijs en professionele ontwikkeling Gezondheid, veiligheid en welzijn Leiderschap en management Duurzaamheid en milieupraktijken Veiligheid in de bouw Milieuduurzaamheid Gezondheid en welzijn Leiderschap en communicatie Kwaliteitsborging Risicomanagement Ontwikkeling van technische vaardigheden
Cursusinformatie
Invoering
Onze cursus is opgezet als een intensieve eendaagse cursus. U leert de benodigde materialen over gezondheid en veiligheid in de bouw om te slagen voor de cursus. Na afloop van de cursus doet u een online test, gebaseerd op wat u gedurende de dag hebt geleerd.
Doelstellingen
Na het behalen van uw testresultaten ontvangt u een bevestiging van uw CSCS-kaart. Vervolgens ontvangt u een bevestiging van uw testresultaten en uw CSCS-kaart. Uw originele CSCS-kaart en uw certificaat ontvangt u binnen 10 werkdagen.
Voor wie is deze bijeenkomst bedoeld?
Iedereen die op bouwplaatsen wil werken Iedereen die wil solliciteren naar een baan in de bouw Iedereen die op een bouwplaats in het Verenigd Koninkrijk wil werken (verplicht)
Trainingsmethode
• Voorafgaande beoordeling • Live groepsinstructie • Gebruik van praktijkvoorbeelden, casestudies en oefeningen • Interactieve deelname en discussie • Powerpointpresentatie, LCD en flip-over • Groepsactiviteiten en tests • Nabeoordeling
Programmaondersteuning
Dit programma wordt ondersteund door: * Interactieve discussies * Rollenspellen * Casestudies en het benadrukken van de technieken die de deelnemers tot hun beschikking hebben.
Dagelijkse agenda
Ochtend Aganda: * 9:00-9:30 (pre-assessment, invullen van het register en aanwezigheid) * 9:30-11:30 (technische sessie) * 11:30-11:45 (koffiepauze) * 11:45-12:45 (technische sessie) * 12:45-13:00 (herhalingspauze) * 13:00-14:00 (CSCS-test) Middag Aganda: * 14:30-15:00 (pre-assessment, invullen van het register en aanwezigheid) * 15:00-18:30 (technische sessie) * 18:30-18:45 (koffiepauze) * 18:45-19:45 (technische sessie) * 19:45-20:00 (herhalingspauze) * 20:00-21:00 (CSCS-test) Testen)
Cursusoverzichten
Week 1
Day 1
Introduction to Mindfulness and Meditation
Understanding Mindfulness: Definitions, History, and Modern Applications
Scientific Evidence: How Mindfulness Affects the Brain and Mental Health
Core Principles of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Guided Meditation: Awareness and Breathing Techniques
Day 2
Emotional Resilience and Stress Management
The Physiology of Stress: Recognizing Triggers and Responses
Mindfulness Techniques for Managing Anxiety and Negative Thinking
Developing Emotional Intelligence through Mindfulness
Practical Exercises: Body Scan and Loving-Kindness Meditation
Day 3
Enhancing Focus, Productivity, and Well-Being
Mindfulness and Cognitive Performance: Improving Concentration and Decision-Making
Applying Mindfulness in the Workplace: Meetings, Communication, and Leadership
Overcoming Barriers to Consistent Mindfulness Practice
Guided Meditation: Mindful Movement and Walking Meditation
Day 4
Mindfulness for Interpersonal Relationships and Communication
Developing Empathy and Active Listening Skills through Mindfulness
Managing Workplace Conflicts with Mindful Communication
The Role of Mindfulness in Leadership and Team Collaboration
Practical Exercises: Gratitude and Self-Compassion Meditation
Day 5
Sustaining Mindfulness Practice and Long-Term Well-Being
Designing a Personal Mindfulness Routine for Long-Term Benefits
Integrating Mindfulness into Daily Life: Work, Home, and Social Settings
Advanced Techniques: Visualization and Deep Focus Meditation
Closing Session: Group Reflection and Personalized Action Plans
Introduction to Mindfulness and Meditation
Understanding Mindfulness: Definitions, History, and Modern Applications
Scientific Evidence: How Mindfulness Affects the Brain and Mental Health
Core Principles of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Guided Meditation: Awareness and Breathing Techniques
Day 2
Emotional Resilience and Stress Management
The Physiology of Stress: Recognizing Triggers and Responses
Mindfulness Techniques for Managing Anxiety and Negative Thinking
Developing Emotional Intelligence through Mindfulness
Practical Exercises: Body Scan and Loving-Kindness Meditation
Day 3
Enhancing Focus, Productivity, and Well-Being
Mindfulness and Cognitive Performance: Improving Concentration and Decision-Making
Applying Mindfulness in the Workplace: Meetings, Communication, and Leadership
Overcoming Barriers to Consistent Mindfulness Practice
Guided Meditation: Mindful Movement and Walking Meditation
Day 4
Mindfulness for Interpersonal Relationships and Communication
Developing Empathy and Active Listening Skills through Mindfulness
Managing Workplace Conflicts with Mindful Communication
The Role of Mindfulness in Leadership and Team Collaboration
Practical Exercises: Gratitude and Self-Compassion Meditation
Day 5
Sustaining Mindfulness Practice and Long-Term Well-Being
Designing a Personal Mindfulness Routine for Long-Term Benefits
Integrating Mindfulness into Daily Life: Work, Home, and Social Settings
Advanced Techniques: Visualization and Deep Focus Meditation
Closing Session: Group Reflection and Personalized Action Plans
Week 02
Week 02
Week 03
Week 03
Week 04
Week 04
Week 05
Week 05
Week 06
Week 06
Week 07
Week 07
Week 08
Week 08
Week 09
Week 09
