إي هاب
مخطط شهادة مهارات البناء الرسمية (CSCS)
معرف الدورة: 2501050108809ESH
تواريخ الدورة: 05/01/25 مدة الدورة: يوم/أيام دراسية واحد مكان الدورة: لندن، المملكة المتحدة
فئة الدورة: برامج فريدة
الفئات الفرعية للمقرر:
التعليم والتطوير المهني الصحة والسلامة والرفاهية القيادة والإدارة الاستدامة والممارسات البيئية سلامة البناء الاستدامة البيئية الصحة والرفاهية القيادة والتواصل ضمان الجودة إدارة المخاطر تطوير المهارات الفنية
معلومات الدورة
مقدمة
تم تصميم هيكل دورتنا لتكون دورة مكثفة ليوم واحد، حيث ستتعلم مواد الصحة والسلامة في مجال الإنشاءات اللازمة لاجتيازها. بعد إكمال الدورة، ستخضع لاختبار إلكتروني يعتمد على ما تعلمته خلال اليوم.
أهداف
بعد اجتياز نتائج الاختبار، سيتم تأكيد بطاقة CSCS الخاصة بك. بعد ذلك، ستتلقى تأكيدًا بنتائج الاختبار وبطاقة CSCS الخاصة بك. ستصل بطاقة CSCS الأصلية مع شهادتك خلال 10 أيام عمل.
من ينبغي أن يحضر؟
أي شخص يرغب بالعمل في مواقع البناء أي شخص يرغب في البدء في التقدم بطلب للحصول على وظيفة في مجال البناء أي شخص يرغب في دخول أي موقع بناء في جميع أنحاء المملكة المتحدة (إلزامي)
طريقة التدريب
• التقييم المسبق • التعليم الجماعي المباشر • استخدام أمثلة واقعية ودراسات حالة وتمارين • المشاركة والمناقشة التفاعلية • عرض تقديمي باستخدام برنامج باور بوينت وشاشة LCD ولوحة التقليب • الأنشطة الجماعية والاختبارات • التقييم اللاحق
دعم البرنامج
يدعم هذا البرنامج ما يلي: * المناقشات التفاعلية * لعب الأدوار * دراسات الحالة وتسليط الضوء على التقنيات المتاحة للمشاركين.
الأجندة اليومية
صباحًا أجندة: * 9:00-9:30 (تقييم أولي، واستكمال السجل والحضور) * 9:30-11:30 (جلسة تقنية) * 11:30-11:45 (استراحة القهوة) * 11:45-12:45 (جلسة تقنية) * 12:45-1:00 (استراحة المراجعة) * 1:00-2:00 (اختبار CSCS) مساءً أجندة: * 14:30-15:00 (تقييم أولي، واستكمال السجل والحضور) * 15:00-18:30 (جلسة تقنية) * 18:30-18:45 (استراحة القهوة) * 18:45-19:45 (جلسة تقنية) * 19:45-20:00 (استراحة المراجعة) * 20:00-21:00 (CSCS اختبار)
Course Outlines
Week 1
Day 1
Introduction to Mindfulness and Meditation
Understanding Mindfulness: Definitions, History, and Modern Applications
Scientific Evidence: How Mindfulness Affects the Brain and Mental Health
Core Principles of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Guided Meditation: Awareness and Breathing Techniques
Day 2
Emotional Resilience and Stress Management
The Physiology of Stress: Recognizing Triggers and Responses
Mindfulness Techniques for Managing Anxiety and Negative Thinking
Developing Emotional Intelligence through Mindfulness
Practical Exercises: Body Scan and Loving-Kindness Meditation
Day 3
Enhancing Focus, Productivity, and Well-Being
Mindfulness and Cognitive Performance: Improving Concentration and Decision-Making
Applying Mindfulness in the Workplace: Meetings, Communication, and Leadership
Overcoming Barriers to Consistent Mindfulness Practice
Guided Meditation: Mindful Movement and Walking Meditation
Day 4
Mindfulness for Interpersonal Relationships and Communication
Developing Empathy and Active Listening Skills through Mindfulness
Managing Workplace Conflicts with Mindful Communication
The Role of Mindfulness in Leadership and Team Collaboration
Practical Exercises: Gratitude and Self-Compassion Meditation
Day 5
Sustaining Mindfulness Practice and Long-Term Well-Being
Designing a Personal Mindfulness Routine for Long-Term Benefits
Integrating Mindfulness into Daily Life: Work, Home, and Social Settings
Advanced Techniques: Visualization and Deep Focus Meditation
Closing Session: Group Reflection and Personalized Action Plans
Introduction to Mindfulness and Meditation
Understanding Mindfulness: Definitions, History, and Modern Applications
Scientific Evidence: How Mindfulness Affects the Brain and Mental Health
Core Principles of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Guided Meditation: Awareness and Breathing Techniques
Day 2
Emotional Resilience and Stress Management
The Physiology of Stress: Recognizing Triggers and Responses
Mindfulness Techniques for Managing Anxiety and Negative Thinking
Developing Emotional Intelligence through Mindfulness
Practical Exercises: Body Scan and Loving-Kindness Meditation
Day 3
Enhancing Focus, Productivity, and Well-Being
Mindfulness and Cognitive Performance: Improving Concentration and Decision-Making
Applying Mindfulness in the Workplace: Meetings, Communication, and Leadership
Overcoming Barriers to Consistent Mindfulness Practice
Guided Meditation: Mindful Movement and Walking Meditation
Day 4
Mindfulness for Interpersonal Relationships and Communication
Developing Empathy and Active Listening Skills through Mindfulness
Managing Workplace Conflicts with Mindful Communication
The Role of Mindfulness in Leadership and Team Collaboration
Practical Exercises: Gratitude and Self-Compassion Meditation
Day 5
Sustaining Mindfulness Practice and Long-Term Well-Being
Designing a Personal Mindfulness Routine for Long-Term Benefits
Integrating Mindfulness into Daily Life: Work, Home, and Social Settings
Advanced Techniques: Visualization and Deep Focus Meditation
Closing Session: Group Reflection and Personalized Action Plans
الأسبوع 02
الأسبوع 02
الأسبوع 03
الأسبوع 03
الأسبوع 04
الأسبوع 04
الأسبوع 05
الأسبوع 05
الأسبوع 06
الأسبوع 06
الأسبوع 07
الأسبوع 07
الأسبوع 08
الأسبوع 08
الأسبوع 09
الأسبوع 09
رسوم الدورة: 500.00 جنيه إسترليني
السعر لا يشمل ضريبة القيمة المضافة.
قد تختلف ضريبة القيمة المضافة حسب البلد الذي تقام فيه الدورة أو ورشة العمل.
انقر للدفع
ادفع لتأمين مكانك
